falke 113 Günlüğü, 29 Oca 21

falke 113 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🙋‍♂️

75 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2021:

1161 kcal

Yağ: 51,24g | Prot: 62,66g | Karb: 112,47g. Kahvaltı: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Harzer Harzer Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Bockwurst, Kartoffelsuppe. Akşam Yemeği: Der Meistermetzger Pizzafleischkäse, Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Mischkornbrot. Aperatifler/Diğer: Bofrost Eis-Knusperhäuschen, Biskuitrolle, Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor