29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 47,50g | Prot: 101,27g | Karb: 152,49g.
Kahvaltı: Zucker, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kemper Geflügelwurst mit Skyr, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Korn an Korn, Fitini Pflaumen, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Öğle Yemeği: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Gut & Günstig Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Aldi Trauben Kernlos, Wasa Knäckebrot Vollkorn, VielLeicht Pfefferbeisser, Thermomix Pizzasuppe . Aperatifler/Diğer: Ja! Kokosraspeln, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Arla Skyr. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Glückschöpferin Kilo Geçmişi
|