28 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
790 kcal
|
Yağ: 40,50g | Prot: 91,50g | Karb: 23,00g.
Kahvaltı: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Öğle Yemeği: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Akşam Yemeği: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices, The Butcher's Cut Oven Roasted Turkey Breast 97% Fat Free, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Aperatifler/Diğer: Medi Bliss Protien b a rs Nutrition Bars. devamı için...
|
|
2402 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|