29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 64,58g | Karb: 124,90g.
Kahvaltı: Банан, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Чай с Лимоном, Мёд, Молочный Мир Творог 1%, Корица. Öğle Yemeği: Ленивые голубцы, Морская Капуста. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Aperatifler/Diğer: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|