|
lunch out plus ice cream
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 82,66g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: bubba gump shrimp, oat bran muffin cooking light, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: Kettle Korn, Shrimp spaghetti, lucayan salad (calypso), diet coke. Akşam Yemeği: almonds, red wine, salsa, tortilla chips. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Tenis - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 57 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|