28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 69,42g | Prot: 101,81g | Karb: 147,13g.
Kahvaltı: Компас Здоровья Куркума, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bogdamilk Сулугуни 45%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Тартин Ржаной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный "Картошка" . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|