29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 70,24g | Prot: 68,65g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Слобода Майонез, Выборжец Огурец Длинноплодный, Кальмар Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Öğle Yemeği: Сметана 20%, Иней Колбаски Охотничьи, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Европа Салат Легкий с Рукколой . Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Глазированные, Лента Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|