|
Schönen Tag 🍀🌹🤗 und guten Start ins Wochenende
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 84,69g | Karb: 190,36g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Chovi Allioli, Kaufland Classic Räucherlachs, Aldi Weltmeisterbrötchen. Öğle Yemeği: Schmalz, Zwiebeln, Aldi Katenschinken, Jawo Pierogi Ruskie. Akşam Yemeği: Müller Butter Milch, Dulano Hähnchen Kochschinken, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Kinder Schoko-Bons, Banane. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Step - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen Joanna 🤗 da hast du ja gestern alles richtig gemacht 👌😊, danke dir... Wünsche dir auch einen schönen Tag...🍀😊
29 Oca 21 üye tarafından: dirk___
|
Hey Dirk🤗..... Ja und du hattest Recht😉👍
29 Oca 21 üye tarafından: joa0707
|
29 Oca 21 üye tarafından: dirk___
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|