29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 85,64g | Prot: 81,93g | Karb: 90,43g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Аладушкин Хлеб Дарницкий Подовый. Öğle Yemeği: Сметана , Оливковое Масло (Первого Отжима), Разносол Грузди Соленые. Akşam Yemeği: Натбаттер Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Fit Active Protein Cocktail Chocolate Ice Cream, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|