|
Ураааааа
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 35,25g | Prot: 85,79g | Karb: 68,51g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Березка Сыр Плавленный "Орбита", Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Евроопт Капуста Пекинская, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annet-19091990 Kilo Geçmişi
|