29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 67,37g | Prot: 76,59g | Karb: 163,81g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mandioca Frita. Akşam Yemeği: Madero Batata Frita, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Felicity2021 Kilo Geçmişi
|