29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 22,23g | Prot: 79,64g | Karb: 243,35g.
Kahvaltı: Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszane Warzywa (Miąższ i Płyn, z Puszki). Akşam Yemeği: Kotlin Ketchup Łagodny, Madero Chrzan Tarty z Żurawiną, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|