naille Günlüğü, 29 Oca 21

naille Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Manger 30gr de pain midi et soir vous pensez que c'est trop ?! Merci de vos réponses

58,8 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2021:

542 kcal

Yağ: 18,91g | Prot: 41,95g | Karb: 51,71g. Öğle Yemeği: Chou Vert, Chêne d'Argent Bûchette Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Lidl Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Akşam Yemeği: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Poireaux. devamı için...

sabit kilo

11 Destekçi Destek

Yorumlar

normalement non.

29 Oca 21 üye tarafından: bebelmassilia

Je dois bien manger ça moi lol après toujours pain complet 😝

29 Oca 21 üye tarafından: Lisamariafr

Du moment que ca rentre dans mon VQR je pensais que je pouvais... 😔 Ces dur la vie sans pain je vais enlever celui du soir lol

29 Oca 21 üye tarafından: naille

Si tu prends du pain blanc c est pas top. Prends plutôt du pain à épeautre, nordique, des pains spéciaux. Après si c'est ton plaisir coupé en partie pour éviter de tout manger dans le même repas et tant que tu respected ta vqr ça va allé, tu dois te faire plaisir. Tu n as pas un régime strict à ce point. Rééquilibrage ne veut pas dire privation

29 Oca 21 üye tarafından: stingray 35

Si ça s'intègre a la VQR et aux macros pas de souci. Tu peux varier les type de pain.

29 Oca 21 üye tarafından: xPanpanx

Merci beaucoup de toute vos réponse 😉 je vais enlever la portion du soir Histoire d'avoir bonne conscience 😏😜

29 Oca 21 üye tarafından: naille


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

naille Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

naille Günlüğü, 29 Oca 21

Yorum Gönder

naille Kilo Geçmişi