29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2015 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 82,75g | Karb: 297,00g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Öğle Yemeği: Açaí, Coxinha, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia, Quiabo Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Torresmo, Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Banana Ouro. Aperatifler/Diğer: Mangas. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|