Cris Modesto Günlüğü, 29 Oca 21

Cris Modesto Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Ocak 2021:

760 kcal

Yağ: 16,53g | Prot: 49,70g | Karb: 80,16g. Kahvaltı: 3 Corações Cappuccino Light, Jussara Leite Desnatado . Öğle Yemeği: Sadia Nuggets Frango Tradicional. Akşam Yemeği: Jussara Leite Desnatado , Hinode Shake de Banana. Aperatifler/Diğer: Brahma Duplo Malte. devamı için...

2161 kcal

Egzersiz: Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Cris Modesto Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Cris Modesto Günlüğü, 29 Oca 21

Yorum Gönder

Cris Modesto Kilo Geçmişi