29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 75,64g | Prot: 142,80g | Karb: 290,56g.
Kahvaltı: Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), الشام سحلب حلو الشام, Coconut Coconut Powder, Milk. Öğle Yemeği: Cucumber, Buffalo Ghee Buffalo Ghee, Egyptian Rice Egyptian Rice, kroeger meats ground camel, Sunflower Oil, White Rice with Pasta (Cooked). Akşam Yemeği: Almarai Skimmed Milk, Nestlé Carnavalita
Chocolate and Vanilla, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Dream Chocolate Cake 🍰, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Honey, Coconut Coconut Powder, Raisins, Aldoha Belila. Aperatifler/Diğer: Apple, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
29 Oca 21 üye tarafından: Doaa.Sabry
|
هو الكالوري بتاعتي 1900المفروض استهلك كم كالوري
29 Oca 21 üye tarafından: M055
|
29 Oca 21 üye tarafından: Om habiba2020
|
إعملي عجز سعرات ٥٠٠ على الاقل
29 Oca 21 üye tarafından: sasamosta
|
Doaa.Sabry يعني حلو ولا وحش
30 Oca 21 üye tarafından: M055
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mohammed A. Farouq Kilo Geçmişi
|