28 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 94,66g | Prot: 89,57g | Karb: 36,38g.
Kahvaltı: crunch de canela, Mirtilos, Pura Vida Collagen Protein , Morangos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia. Öğle Yemeği: Framboesas Vermelhas, Bisteca de Porco Grelhada, Alface. Akşam Yemeği: Focassia. Aperatifler/Diğer: Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|