29 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
582 kcal
|
Yağ: 21,41g | Prot: 56,88g | Karb: 40,12g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Boa Mão Crepioca de Queijo. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Seara Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Frango Desfiado, Pão de Aveia. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|