30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 83,90g | Prot: 209,15g | Karb: 132,18g.
Kahvaltı: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Gusto Кетчуп Шашлычный, Grande Oliva Оливковое Масло, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец, Умный Выбор Яйцо Куриное, Евроопт Авокадо, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%. Öğle Yemeği: Exponenta Bio-Skyr, Poltino Овощи, Евроопт Свинина Постная, Leor Свёкла Отварная. Akşam Yemeği: Спартак Горький Элитный Шоколад 90%, Leor Капуста Квашеная, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Green Кальмар Рваный Сушеный. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|