30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 109,86g | Karb: 206,50g.
Kahvaltı: Пански Гатунак Ветчина Балерон, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Булка с Повидлом, Черная Смородина, Остромечевские Просторы Творог Деревенский 4%. Aperatifler/Diğer: Цикорий с Молоком, Евроопт Грейпфрут, Шаурма с Курицей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|