|
86/67/87
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 102,09g | Karb: 103,75g.
Kahvaltı: Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Öğle Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Кофе, Лазанья с Мясом. Akşam Yemeği: Умалат Сыр Сулугуни (Кавказские Сыры), Кофе, Дижонская Горчица, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Лента Заливное из Индейки. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Кофе, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Step - 1 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|