30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 74,56g | Karb: 174,77g.
Kahvaltı: Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками (Домашний), Гранат, Апельсин, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Киви, Банан, Чечевичный Суп, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Akşam Yemeği: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Котлеты из Индейки на Пару, Красный Лук, Укроп, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Грин Рэй Чечевица Консервированная. Aperatifler/Diğer: Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками (Домашний). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
OlgaSmirnova36 Kilo Geçmişi
|