30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 100,77g | Karb: 110,18g.
Kahvaltı: Курага, Now Foods Омега-3, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Арахисовая Паста, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Киржачский Молочный Завод Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Макдоналдс Капучино (0,3 L). Akşam Yemeği: Вот Такие Пироги Пирог Киргизский Оромо, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|