30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1831 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 111,04g | Karb: 214,17g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Сыр Российский, Творог 5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Columb Соевый Соус Классический, Соевый Соус, Кабачки, Сердце Говяжье. Akşam Yemeği: Сердце Свиное, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Морская Капуста. Aperatifler/Diğer: Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Грейпфрутом и Ананасом, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|