|
🙃
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 53,83g | Prot: 100,96g | Karb: 407,63g.
Kahvaltı: Pasta Prima Макароны, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Leopol. Öğle Yemeği: БКК Тістечка Заварні З Кремом. Akşam Yemeği: Апельсин, Фасоль (Консервированная), Bud Пиво Безалкогольное, Кукуруза Вареная, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко Зеленое, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2022 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 12 dakika, Mekik - 14 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|