|
6/21 три трени на неделе были, ну как трени... после годового перерыва😂🤣 Но ничего... 💞
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 149,92g | Karb: 67,09g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Помидоры, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Premier Of Taste Сыр Фета, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Akşam Yemeği: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Капустный Салат, Помидоры, Bosca Напиток Винный Газированный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|