|
B
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 67 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 62,96g | Prot: 75,63g | Karb: 174,09g.
Kahvaltı: Chocolate Flavoured Rings Cereal (Presweetened), Fat Free Milk. Öğle Yemeği: Xylitol, Low GI Honey and Oats, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Avocados, Natural Cheese, Mocha. Akşam Yemeği: Xylitol, Rusk, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Watermelon, Cappuccino, Macaroni or Noodles with Cheese and Beef. Aperatifler/Diğer: Crunchy Peanut Butter, Low GI Honey and Oats, Cappuccino, Ice Pop Filled with Ice Cream. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|