30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 92,98g | Prot: 83,81g | Karb: 226,75g.
Kahvaltı: ФЭГ Морковь по-Корейски, Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", SPAR Салат Финский, Виноград, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Славянская Трапеза Суп Солянка Сборная, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Семга Слабосоленая, Виктория Драники по-Домашнему. Akşam Yemeği: Ашан Хурма, Виноград Дамские Пальчики, GurMama Котлеты Куриные Домашние. Aperatifler/Diğer: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|