30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 25,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 88,53g | Prot: 57,91g | Karb: 179,11g.
Kahvaltı: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Vollkornbrot (32g), REWE Vollkornbrot Geschnitten , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Tomaten. Akşam Yemeği: Harvest Basket Kroketten, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Aperatifler/Diğer: Crepe, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|