30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2945 kcal
|
Yağ: 76,44g | Prot: 174,48g | Karb: 300,49g.
Kahvaltı: Laugenstange, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Kölln Haferfleks, Real Quality Flämische Leberpastete, REWE Eiweißbrot, REWE Eiweißbrot, Almare Skandinavischer Räucherlachs. Akşam Yemeği: Thunfisch, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Roter Tafelwein, Myprotein Peptopro, Dextro Energy Traubenzucker, Back Family Kakao Zum Backen, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Süßkartoffel, Banane, Banane, Süßkartoffel, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Instant Oats, Back Family Kakao Zum Backen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|