30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 166,72g | Karb: 53,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Яйцо Всмятку, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Норд Порт Форель Слабосоленая. Öğle Yemeği: ОК Миндаль Очищенный, Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Творог Классический 2%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Кальмар. Aperatifler/Diğer: Exponenta Bio-Skyr, Maxler Ultra Whey Salty Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|