29 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 75,39g | Prot: 96,45g | Karb: 244,01g.
Kahvaltı: Pepsi Diet Pepsi, Nature's Place Toasted Oats Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Balsamic Vinegar, Salt, Black Pepper, Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Tomatoes, Culver's Dill Pickles (Sliced), Baker's Drive Thru Restaurants Bean & Cheese Burrito, Pickled Egg. Akşam Yemeği: Rienzi Red Wine Vinegar, Progresso Light Savory Vegetable Barley Soup, Salt, Morningstar Farms Original Chik'n Tenders, Boiled Egg, Frank's Red Hot Sauce, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. Aperatifler/Diğer: Lifesavers Sugar Free Wint-O-Green Mints, Cherry Tomatoes, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery , Young Green Onions, Lifesavers Sugar Free Lifesavers. devamı için...
|
|
3522 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|