30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 60,23g | Karb: 104,41g.
Kahvaltı: Roshen Леденец Эвкалипт-Ментол, Чай с Лимоном, Лимон, Millennium Чёрный Шоколад 80%, АТБ Банан, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Шостка Сыр Российский 50%, Для Вас Хлібці Класичні , Овсяные Хлопья, Суп с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Суп с Фрикадельками, Морковь, Лук, Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Roshen Леденец Эвкалипт-Ментол, Капучино, Fitto Light Батончик Мюсли Медовая Дынька, Корица, Миндаль, Сухие Семена Чиа, Мрія Желатин, Своя Линия Какао-Порошок , President Творог Рассыпчатый 0,2%, Своя Лінія Кефір Нежирний, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|