30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 82,91g | Prot: 98,19g | Karb: 141,81g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ромом, Изюмом и Орехами, Аркадія, Селянське Молоко 2,5%, Яготинский Творог 5%, Изюм Изюм, Good Energy Арахисовая Паста С Белым Шоколадом, Provena Овсянка без Глютена. Öğle Yemeği: Желе ряжанка 2,5%, Аркадія, De Luxe Оливковое Масло, Своя Линия Капуста Квашеная, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, П Помидоры, Сильпо Лук Репчатый, Мясо Кролика. Akşam Yemeği: Желе из ряжанки 4%, Сильпо Помело, Sunfill Хлебцы Грибные, Kaija Лосось Филе Натуральное, Тыква Запеченная, De Luxe Оливковое Масло. Aperatifler/Diğer: Комо Сыр Российский, Bakalland Протеиновый Батончик 30%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|