30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 52,90g | Prot: 82,81g | Karb: 179,33g.
Kahvaltı: Granoway Гранола «Халва», Петропавловское Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Банановые Панкейки, Кофе с Молоком, Инжир, Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Зефир, Помидоры, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Natige Белый Сыр , Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника с Сахаром, Кофе с Молоком, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Natige Белый Сыр . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mukazhanovaaa Kilo Geçmişi
|