30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2737 kcal
|
Yağ: 130,42g | Prot: 115,97g | Karb: 294,78g.
Kahvaltı: Hotel Chocolat 100% Dark Chocolate, Quaker Instant Oatmeal, Asda Semi-Skimmed Milk, Guiness Cheese, Инжир, Голубика, Орехи Кешью. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Брокколи на Пару, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Авокадо. Akşam Yemeği: Tesco Oatbran, Guiness Cheese, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Guiness Cheese, Кешью, Чернослив, Мёд, Печеное Яблоко, Arla Skyr Vanilla Yoghurt, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|