30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3520 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 169,12g | Karb: 550,02g.
Kahvaltı: Anderson Burro di Arachidi, Nocciole, Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Emcore Fiocchi di Avena Baby, Vitamin Company Fiocchi di Avena Biscotto. Öğle Yemeği: Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Conad Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Le Naturelle Albume d'uovo, Zucca Hokkaido, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Penne Rigate, Grana Padano Parmigiano, Uovo. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Miele Millefiori, Fage Yogurt Greco Total 0% , Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|