30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2139 kcal
|
Yağ: 108,47g | Prot: 95,59g | Karb: 166,85g.
Kahvaltı: Арахис, Метрополис Печенье Сдобное, Славянка Конфета Золотой Степ, Белый Хлеб, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Marianna Сыр Чанах, Яйцо, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Творог 5%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Арахис, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морковь по-Корейски, Котлеты домашние ( меньше масла), Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Метрополис Печенье Сдобное. Aperatifler/Diğer: Славянка Конфета Золотой Степ, Славянка Конфета Золотой Степ, Вино Красное Сухое. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|