30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 36,39g | Karb: 157,24g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Соленые Огурцы с Укропом, Ятрань Корейка по-Кировоградски, Yofi Хумус Классический, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Сметана , Бутерброд с Маслом и Сыром, Киевхлеб Хлеб Украинский, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Грейпфрут (Розовый и Красный). Aperatifler/Diğer: Somersby Сидр, Сильпо Апельсин, Премия Миндаль Сушеный, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|