30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 85,89g | Prot: 85,31g | Karb: 190,87g.
Kahvaltı: Morliny Szyneczka z Kurczaka, Biedronka Awokado, Mleko z 1% Tłuszczu, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. Akşam Yemeği: Zott Jogurt Naturalny, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukier, Biedronka Buraki Gotowane . Aperatifler/Diğer: Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Jajko, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|