30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 102,61g | Prot: 104,34g | Karb: 97,87g.
Kahvaltı: Pick n Pay Carb Sharp Tortilla Wraps, Woolworths Rosa Tomatoes, Avocados , Baby Spinach, Woolworths Smoked Trout, Woolworths Large Free Range Eggs. Öğle Yemeği: Clover Feta Plain, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Baby Spinach, Pick N Pay Free Range Thick Beef Burger, Akni. Akşam Yemeği: Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Woolworths Hake Fillets. Aperatifler/Diğer: Nova Choc Oh Late Sugar Free Dark Chilli Chocolate, Fair Cape Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|