30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 73,75g | Karb: 192,73g.
Öğle Yemeği: 양상추 샐러드, 누룽지탕, 냉이된장국, 사과, 닭가슴살, 코스 또는 로메인 상추, 미나리무침. Akşam Yemeği: 풀무원 오리엔탈드레싱, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 딸기, 양상추, 오이 (껍질 포함), 삶은계란, 할라페뇨 고추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 셀러리, 풀무원 매일아침 하트 연두부. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 통밀 햄에그 샌드위치, 바나나, 테메레 유기농 홀그레인 머스타드. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|