30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 25,03g | Karb: 167,45g.
Kahvaltı: Tesco Sultana Scones, Aldi Milk Chocolate Oaties, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Greggs Vegetable Pasty. Akşam Yemeği: Oats , Bananas, Apples, Oatly Oat Drink, Maryland Choc Chip Cookies. Aperatifler/Diğer: By Sainsbury's Honey Roasted Peanuts, Pears . devamı için...
|
|
1387 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 11 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|