30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 85,34g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Suco de Limão, Pepino (com Casca), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Amafil Tapioca, Synthesize Armagedom. Öğle Yemeği: Sukita Sukita Laranja, Frutos da Terra Farelo de Trigo Grosso, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Batata Doce Frita, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|