29 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 62,35g | Karb: 238,19g.
Kahvaltı: Maranatha Almond Butter, Oakrun Farm Bakery Whole Grain English Muffin, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . Öğle Yemeği: No Name Pure Olive Oil, Tomatoes, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese, Queen Victoria Baby Spinach, President's Choice Basil Pesto, Compliments Balsamic Vinegar, Molinaro's Whole Wheat Crust Pizza Starter Kit, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Akşam Yemeği: Young Green Onions, Green Peppers , Celery , Compliments Cut Green Beans, Aylmer Diced Tomatoes with Italian Spices, Grimmway Farms Petite Carrots, Campbell's Chicken Broth No Salt Added, Catelli Soup Noodles, Tim Hortons Soup Roll, Tim Horton's Butter Portion Tim Horton's Butter Portion, Melaleuca on The Go Sustain Sport Orange Splash, Tim Hortons Lg Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement. Aperatifler/Diğer: Tim Hortons Chicken Ranch Wrap, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Lg Steeped Tea, Equate Stevia Natural Sourced Food Supplement. devamı için...
|
|
1820 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|