euheide Günlüğü, 29 Eki 13

waist measurement over navel: 81 cm

Haven't exercised for a few days but, even so, I'm puzzled by this constant weight gaining... Well... lol

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.    Geriye kalan: 2,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2331 kcal

Yağ: 106,55g | Prot: 79,37g | Karb: 261,41g.   Kahvaltı: Chocolate Milk (Whole). Öğle Yemeği: Chocolate Milk (Whole), Quaker Cruesli 4 Frutos Secos. Akşam Yemeği: Fruit Juice, tomato paste, mozzarella cheese for pizza, pizza dough, chouri�os, sweet red peppers, pineapple, olive oil, oregano, olives. Aperatifler/Diğer: Whole Milk, Quaker Cruesli 4 Frutos Secos, Meat Spread or Potted Meat Sandwich. devamı için...

1553 kcal

Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...