30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 49,65g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Pizza Del Arte Pizza Margarita, Confitures et Conserves, Delisse Yaourt au Lait de Brebis . Akşam Yemeği: M&M's Chocolat Crispy, Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Baguette, Lidl Emmental Râpé , Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Céleri. Aperatifler/Diğer: Picard Gaufre, LU Chamonix. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 14 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|