30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 117,26g | Karb: 71,20g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Seara Presunto Cozido, Kero Coco Água de Coco (200ml), Tirol Queijo Prato, Café, Ovo, Itambé Leite em Pó Integral. Öğle Yemeği: Hershey's Chocolate , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho-Roxo, Friboi Patinho Bife. Akşam Yemeği: Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Scala Queijo Colonial. Aperatifler/Diğer: Laranjas. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|