30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 55,72g | Karb: 190,21g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Mamão, Xodomilho Farinha de Milho Flocada, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. Öğle Yemeği: Cenouras, Quero Grão de Bico, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Mexido, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Bela Ischia Suco de Manga. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|