30 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 96,89g | Karb: 179,27g.
Kahvaltı: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Marmellata di Arance, Zucchero. Öğle Yemeği: Coop Arancia 100%, Peperoncino Rosso in Polvere, Cipolle, Olio d'oliva, Ortopronto Verza, Ca' Bianca Gnocchi di Patate. Akşam Yemeği: Melone Bianco, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Salmone Fresco, Pomodori Ciliegini. Aperatifler/Diğer: Cioccolato Fondente, Zucchero. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|